朝起きたら首が痛い
朝起きたら、
首が痛い。
「また寝違えた...」と思っていませんか？
首を動かすたびに痛い。
後ろを振り向けない。
朝から首が気になって仕方がない。
その首の痛み、
「寝違え」で終わらせて大丈夫ですか？
診断はLINE登録後にご案内します
CHECK
こんなことで
困っていませんか？
- 朝起きると首が痛い
- 首を左右に向けるのがつらい
- 後ろを振り向くことができない
- 車の運転で後ろを確認するのが怖い
- 上を向くと首が痛い
- 首だけでなく肩や肩甲骨もつらい
- 一度よくなっても、また首が痛くなる
「また寝違えた」で
済ませていませんか？
そんなとき、 「寝ているときの姿勢が悪かったのかな」 「枕が合っていないのかな」 と考える方も多いと思います。
実際に、寝ている姿勢などが きっかけになることもあります。
でも、もし何度も同じような首の痛みを 繰り返しているなら、 「寝方だけ」が原因とは限りません。
首が痛いことで、
こんな動作に困っていませんか？
本当に困っているのは、
「首が痛いこと」だけではないかもしれません。
後ろを振り向く
車を運転するとき、後ろを確認するために 振り向こうとしても、首が痛くて十分に振り向けない。 後ろを確認すること自体が怖くなり、運転に不安。
上を向く
洗濯物を干したり、高いところにある物を取ったりするときに、上を向くと首が痛む。 こんな当たり前の動作までつらくなると、家事が億劫に...。
下を向く
スマートフォンを見たり、料理や読書をしたりして、下を向いているうちに首がだんだんつらくなる。長時間同じ姿勢でいることが 苦痛になってしまい集中できない...。
寝返りをする
夜中に寝返りをしたとき、首に痛みを感じて 目が覚めてしまう。「朝起きたときだけ痛い」と思っていたのに、睡眠中まで気になるように...。
「首が悪い」とは
限りません
首を動かすと痛い。 そうすると、 「首に問題があるから痛いんだ」 と考える人は多いと思います。
もちろん、首そのものが痛みの原因に なっている場合もあります。
ただ、首を動かすときには、 首だけが動いているわけではありません。
私たちは肩や肩甲骨、背中なども一緒に動きながら、 「振り向く」「上を向く」 「下を向く」といった動作をしています。
そのため、首に痛みが出ていても、 実際には肩や肩甲骨、背中などの動きや、 身体の使い方が関係していることがあります。
例えば、 「右を向くと首が痛い」という場合でも、 ただ首をみてマッサージをすれば良いだけではありません。
首はどのくらい動くのか。
肩はスムーズに動いているのか。
肩甲骨はきちんと動いているのか。
背中の動きに問題はないのか。
そして、どのような動作で痛みが出るのか。
痛い場所だけを見るのではなく、
「痛みが出る原因」を取り除く。
あまねはり・きゅう院が大切にしているのは、 「首の痛みを取ること」だけではありません。
大切なのは、 首が痛くてできなくなっていることを、 もう一度できるようにすること。
例えば、
車を運転するときに後ろを振り向ける。
洗濯物を無理なく干せる。
料理や読書で下を向いてもつらくない。
こうした「日常の動作」が楽になることで、 痛みを気にせず、 やりたいことを楽しめる身体に近づいていく。
だからこそ、当院では
痛みのある場所だけを見るのではなく、
「何をすると困るのか」
「なぜ、その動作がしづらくなっているのか」
というところまで確認して施術計画を立てていきます。
「私の場合は、
何が原因なんだろう？」
そう思った方へ。
LINEに登録すると、 「痛みの原因タイプ診断」を ご案内しています。
いくつかの質問に答えて、 あなたの痛みの特徴を まずはチェックしてみませんか？
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こんなことができます
痛みの原因タイプ診断
LINEに届くURLから、 いくつかの質問に答えて 痛みの特徴をチェックします。
診断結果をLINEに返信
診断結果をLINEから「〇〇タイプでした。」と 返信してください。
セルフケア・痛みの説明
診断結果に合わせて、 痛みについての説明や セルフケアをご案内します。
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その後もLINEでサポート
痛みについて知っていただくための 情報を5日間にわたってお届けします。
もう何度も
繰り返している方へ
「また首を痛めた」
「以前から首がつらい」
「首が痛いだけでなく、 動かしにくくなってきた」
「自分では原因がよく分からない」
そんな方は、一度身体の状態を 確認してみることをおすすめします。
あまねはり・きゅう院では、 症状をお聞きしたうえで、 首だけでなく肩や肩甲骨、 背中などの動きも確認し、 現在の身体の状態をご説明します。
※当ページは、首の痛みに関する一般的な情報を提供するものです。
強い外傷後の首の痛み、発熱を伴う首の痛み、 強い頭痛、腕や手の明らかな筋力低下、 進行するしびれなどがある場合は、 自己判断せず医療機関での診察をおすすめします。