鍼灸
身体の状態を確認しながら、鍼やお灸を用いて筋肉を緩めます。
首こり・肩こり
首こり・肩こりでお悩みの方へ
首も肩もずっと重い。マッサージをしてもまたこる。
何度も繰り返す「首こり・肩こり」は、首や肩だけが原因とは限りません。
首や肩だけでなく、肩甲骨・背中・身体の動きまで確認し、こりを繰り返す原因を探します。
首こり・肩こりが続く原因を、身体と動作から確認します。
3分でできる無料原因チェック
CHECKこんな首こり・肩こりはありませんか？
- 朝起きると首や肩が重く、こっている
- 首を左右に動かすと、つっぱりやこわばりを感じる
- 上を向いたり、振り向いたりすると首や肩がつらい
- 首や肩こりだけでなく頭も痛くなる
- マッサージやストレッチをしても、こりがすぐ戻る
- 一時的に楽になっても、また首や肩がこる
FOR YOUこんな方におすすめです
□ 首こり・肩こりが何年も続いている
□ マッサージや湿布などで一時的に楽になっても、またこってしまう
□ 病院ではストレートネックと言われ、首や肩のつらさが続いている
□ じっといていると首や肩が重くなり、落ち着いて座っていられない
□ その場しのぎではなく、身体の状態や動かし方を見直したい
□ 首や肩のこりを気にせず、仕事・家事などをしたい
CAUSEなぜ、首こり・肩こりが続くのでしょうか？
首こり・肩こりというと、「姿勢が悪い」「ストレートネック」「筋肉が硬い」と考える方が多いと思います。 もちろん、長時間の同じ姿勢や日常生活での身体の使い方などが関係することもあります。
しかし、何年も続く頑固な首こり・肩こりの場合には、それだけでは説明できないことがあります。
首や肩を動かすときには、首や肩だけではなく、肩甲骨・胸椎・胸郭など身体のさまざまな部分が関係しています。
どこかの動きが十分に出ていなければ、その分、首や肩に負担が集中することがあります。
REPEAT「単なる首こり・肩こりだから、そのうち楽になる」と考えていませんか？
一時的な首こり・肩こりなら、休んだり時間が経ったりすることで楽になることもあります。
しかし、何年も首こり・肩こりが続いている場合は、現在の身体の動きや使い方に何らかの偏りがある可能性があります。
大切なのは、「なぜ首こり・肩こりになったのか」ではなく、
「なぜ首こり・肩こりが改善しないのか」を考えることです。
AMANE METHOD首や肩がこっていても、首や肩だけを見ません
例えば「振り向く」「下を見る」といった動作は、首や肩だけで行っているわけではありません。 首・肩・肩甲骨・胸椎・胸郭など、身体全体の連動によって行われています。
そのため、首や肩のこりとは言え、身体全体の動きと、実際の動作を確認します。
首の動き
左右・上下など、実際の可動域や左右差、動かしたときのつっぱり感を確認します。
肩・肩甲骨・背中の動き
肩関節・肩甲骨・胸椎など、首や肩と連動する部分を確認します。
圧痛
筋肉や筋膜が固まっている際は軽く圧をかけるだけで痛みが出るため確認します。
「どこが動いていないために、首や肩に負担がかかっているのか？」
INDIVIDUAL首こり・肩こりの原因は、人によって違います
首こり・肩こりがあっても、身体の状態は一人ひとり異なります。
- 筋肉の緊張が強い
- 胸や背中の動きが少ない
- 肩甲骨がうまく動いていない
- 首や肩の動かし方に偏りがある
- 姿勢や日常動作の影響がある
だからこそ、「首こり・肩こりの人は全員同じ施術」ではなく、 現在の身体を確認してから施術方法を考えることを大切にしています。
FREE CHECKあなたの首こり・肩こりは、何が関係している？
LINEでいくつかの質問に答えるだけで、
あなたの首こり・肩こりの原因タイプをチェックできます。
※診断は医療機関による診断ではなく、現在の状態を考えるための目安です。
METHOD鍼灸だけ、整体だけではありません
あまねはり・きゅう院では、こっている場所だけを見るのではなく、 身体全体の動きや日常の動作まで確認します。
オステオパシー（整体）
関節の固さや背骨のバランスを確認し、状態に合わせて施術します。
ピラティス
身体を適切に動かすことを目指し、必要な運動を取り入れます。
「こりを取ること」だけを目的にするのではなく、
身体の動きそのものを見直していきます。
FIRST SESSION初回セッションでは何をするの？
STEP 01
ヒアリング
症状だけでなく、生活や動作についても伺います。
STEP 02
身体・動作のチェック
こりやつっぱり感が出る動作と身体の動きを確認します。
STEP 03
原因を分かりやすく説明
現在の身体の状態と、動作との関係を分かりやすく説明します。
STEP 04
簡易施術
現在の状態に合わせて簡単な施術をします。
STEP 05
再度、身体・動作のチェック
施術前後で身体の動きや変化を確認します。
STEP 06
治療計画のご提案
現在の状態と目標を踏まえて、今後の治療計画についてご提案します。
GOAL目指すのは、首や肩のこりを気にせず動ける毎日
朝起きたときに「今日も首や肩がこっているなぁ」と気にするのではなく、 身体の状態を理解し、必要なケアを続けながら一日を始められる。
そして、首や肩のこりによって動作や趣味などをあきらめることが少なくなっていく。
そのために、こりやつらさだけではなく身体の動きそのものを見直していきます。
FAQよくある質問
Q. 首こり・肩こりが慢性的に続いているのですが、見てもらえますか？
はい。首や肩がつらくなる動作や、現在の身体の状態を確認しながら施術方針を考えます。
Q. マッサージをしてもすぐ肩がこるのですが、施術できますか？
はい。状態を確認したうえで対応します。症状によっては、必要に応じて医療機関への相談をおすすめする場合があります。
Q. どのくらい首こり・肩こりが続いたら相談したらいいですか？
日数だけで判断するのではなく、こりやつらさの程度、症状の変化、日常生活への影響などを確認することが大切です。
Q. 首や肩だけを施術するのですか？
首や肩だけでなく、肩甲骨・背中など、首や肩の動きに関係する身体全体の状態を確認します。
Q. 鍼が苦手でも大丈夫ですか？
身体の状態やご希望を伺いながら施術内容をご提案します。まずはご相談ください。
Q. 病院で異常なしと言われた首こり・肩こりなのですが相談できますか？
はい。はい。医療機関での検査結果を踏まえたうえで、身体の動きや日常動作の状態を確認します。
CONTACT首こり・肩こりが何年も続いているなら
「どうせ慢性的だから」とそのままにせず、
一度、現在の身体の状態を確認してみませんか？
LINEで、あなたの首こり・肩こりの原因を無料でチェックできます。