鍼灸
身体の状態を確認しながら、鍼やお灸を用いて筋肉を緩めます。
朝起きたら首が痛い・寝違え
朝起きたら首が痛い方へ
朝起きるたびに、また首が痛い。
何度も繰り返す「朝の首の痛み」は、寝違えだけが原因とは限りません。
首だけでなく、肩甲骨・背中・身体の動きまで確認し、痛みを繰り返す原因を探します。
首の痛みを繰り返す原因を、身体と動作から確認します。
3分でできる無料原因チェック
CHECK朝起きたとき、こんな首の痛みはありませんか？
- 起き上がると首が痛む
- 左右を向きにくい
- 上を向くと痛む
- 首を動かすと痛みが出る
- 数日経っても痛みが残る
- 一度良くなっても、また繰り返す
FOR YOUこんな方におすすめです
□ 朝起きると首が痛い状態を何度も繰り返している
□ マッサージや湿布などで一時的に楽になっても、また痛くなる
□ 病院では大きな異常はないと言われたが、症状が続いている
□ 首を動かすことに不安や怖さを感じる
□ その場しのぎではなく、身体の状態を見直したい
□ 首の痛みを気にせず、仕事・家事・外出などをしたい
CAUSEなぜ、朝起きると首が痛くなるのでしょうか？
朝の首の痛みというと、「寝違え」「寝相が悪かった」と考える方が多いと思います。 もちろん、睡眠中の姿勢などが関係することもあります。
しかし、何度も繰り返す場合には、それだけでは説明できないことがあります。
首を動かすときには、首だけではなく、肩甲骨・胸椎・胸郭など身体のさまざまな部分が関係しています。
どこかの動きが十分に出ていなければ、その分、首に負担が集中することがあります。
REPEAT「寝違えだから、そのうち治る」と考えていませんか？
一時的な首の痛みなら、時間とともに落ち着くこともあります。
しかし、何度も同じ痛みを繰り返している場合は、現在の身体の動きに何らかの偏りがある可能性があります。
大切なのは、「なぜ今回痛くなったのか」だけではなく、
「なぜ繰り返しているのか」を考えることです。
AMANE METHOD首が痛くても、首だけを見ません
例えば「振り向く」という動作は、首だけで行っているわけではありません。 首・肩甲骨・胸椎・胸郭など、身体全体の連動によって行われています。
そのため、首だけでなく身体全体の動きと、実際の動作を確認します。
首の動き
左右・上下など、実際の可動域や左右差を確認します。
肩・背中の動き
肩甲骨や胸椎など、首と連動する部分を確認します。
実際の動作
痛みが出る動作を確認し、身体の使い方をみていきます。
「どこが動いていないために、首に負担がかかっているのか？」
INDIVIDUAL首の痛みの原因は、人によって違います
首の痛みがあっても、身体の状態は一人ひとり異なります。
- 筋肉の緊張が強い
- 胸や背中の動きが少ない
- 肩甲骨がうまく動いていない
- 首の動かし方に偏りがある
- 姿勢や日常動作の影響がある
だからこそ、「首が痛い人は全員同じ施術」ではなく、 現在の身体を確認してから施術方法を考えることを大切にしています。
FREE CHECKあなたの首の痛みは、何が関係している？
LINEでいくつかの質問に答えるだけで、
あなたの首の痛みの原因タイプをチェックできます。
※診断は医療機関による診断ではなく、現在の状態を考えるための目安です。
METHOD鍼灸だけ、整体だけではありません
あまねはり・きゅう院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、 身体全体の動きや日常の動作まで確認します。
オステオパシー（整体）
関節の固さや背骨のバランスを確認し、状態に合わせて施術します。
ピラティス
身体を適切に動かすことを目指し、必要な運動を取り入れます。
「痛みを取ること」だけを目的にするのではなく、
身体の動きそのものを見直していきます。
FIRST SESSION初回セッションでは何をするの？
STEP 01
ヒアリング
症状だけでなく、生活や動作についても伺います。
STEP 02
身体・動作のチェック
痛みが出る動作と身体の動きを確認します。
STEP 03
原因を分かりやすく説明
現在の身体の状態と、動作との関係を分かりやすく説明します。
STEP 04
簡易施術
現在の状態に合わせて簡単な施術をします。
STEP 05
再度、身体・動作のチェック
施術前後で身体の動きや変化を確認します。
STEP 06
治療計画のご提案
現在の状態と目標を踏まえて、今後の治療計画についてご提案します。
GOAL目指すのは、首の痛みを気にせず動ける朝
朝起きたときに「今日は首が痛いかな？」と気にするのではなく、 身体の状態を理解し、必要なケアを続けながら一日を始められる。
そして、首の痛みによって動作や外出をあきらめることが少なくなっていく。
そのために、痛みだけではなく身体の動きそのものを見直していきます。
FAQよくある質問
Q. 朝起きたときだけ首が痛いのですが、見てもらえますか？
はい。朝に痛みが出る動作や、現在の身体の状態を確認しながら施術方針を考えます。
Q. 寝違えだと思うのですが、施術できますか？
状態を確認したうえで対応します。痛みが強い急性期など、必要に応じて医療機関への相談をおすすめする場合があります。
Q. 何日くらい痛みが続いたら相談したらいいですか？
日数だけで判断するのではなく、痛みの程度や症状の変化、日常生活への影響などを確認することが大切です。
Q. 首だけを施術するのですか？
首だけでなく、肩甲骨・背中など、首の動きに関係する身体全体の状態を確認します。
Q. 鍼が苦手でも大丈夫ですか？
身体の状態やご希望を伺いながら施術内容をご提案します。まずはご相談ください。
Q. 病院で異常なしと言われましたが相談できますか？
はい。医療機関での検査結果を踏まえたうえで、身体の動きや日常動作の状態を確認します。
CONTACT朝の首の痛みを繰り返しているなら
「寝違えだから」とそのままにせず、
一度、現在の身体の状態を確認してみませんか？
LINEで、あなたの首の痛みの原因を無料でチェックできます。