朝起きると腰が痛い

朝起きたときに腰の痛みを感じている50代女性
朝起きたときの腰の痛みでお悩みの方へ

朝起きたら、
腰が痛い。 「また腰が痛い...」と思っていませんか?

腰を動かすたびに痛い。
前屈みになれない。
朝から腰が気になって仕方がない。

その腰の痛み、
「また、いつもの腰痛だ」で終わらせて大丈夫ですか?

CHECK こんなことで
困っていませんか?

腰を動かせず困っている50代女性
  • 朝起きると腰が痛い
  • 起き上がるときに腰が痛い
  • 前かがみになると腰が痛い
  • ベッドから立ち上がるのがつらい
  • 顔を洗うために前かがみになるのがつらい
  • 腰だけでなくお尻や脚もつらい
  • 一度よくなっても、また朝に腰が痛くなる

1つでも当てはまるなら、
もう少し続きを読んでみてください。

「また、いつもの腰痛だ」で
済ませていませんか?

朝起きて腰の痛みで困っている女性
朝起きたときに腰が痛い。

そんなとき、 「寝ているときの姿勢が悪かったのかな」 「マットレスが合っていないのかな」 と考える方も多いと思います。

実際に、寝ている姿勢などが きっかけになることもあります。

でも、もし何度も同じような腰の痛みを 繰り返しているなら、 「寝方だけ」が原因とは限りません。

腰が痛いことで、
こんな動作に困っていませんか?

本当に困っているのは、
「腰が痛いこと」だけではないかもしれません。

ベッドから起き上がるのがつらい50代女性

起き上がる

朝、布団やベッドから起き上がろうとしても、腰が痛くて動き出しに時間がかかる。起き上がること自体が負担になってしまう。

朝、洗面台で前かがみになると腰がつらい50代女性

顔を洗う

冷蔵庫から野菜を取り出す時や顔を洗うと腰が痛む。 こんな当たり前の動作までつらくなると、家事をしたくなくなります。

朝、靴下を履くために前かがみになっている50代女性

靴下を履く

靴下やズボンを履くために前かがみになると腰が痛む。朝の着替えに時間がかかり、外出することまで億劫になってしまう...。

寝返りをすると腰が痛い50代女性

寝返りをする

夜中に寝返りをすると腰に痛みを感じる。「朝起きたときだけ痛い」と思っていたのに、睡眠中まで気になるように...。。

「朝、腰が痛い」だけなら、
我慢できるかもしれません。

でも、腰が痛いことで
日常生活に支障が出たり、やりたいことができなくなる。
それが本当の困りごとではないでしょうか?

「腰が悪い」とは
限りません

腰を動かすと痛い。 そうすると、 「腰に問題があるから痛いんだ」 と考える人は多いと思います。

もちろん、腰そのものが痛みの原因に なっている場合もあります。

ただ、腰を動かすときには、 腰だけが動いているわけではありません。

私たちは骨盤や股関節、背中なども一緒に動きながら、 「身体をひねる」「顔を洗う」 「靴下を履く」といった動作をしています。

腰や骨盤、股関節、背中の動きを確認するイメージ

そのため、腰に痛みが出ていても、 実際には骨盤や股関節、背中などの動きや、 身体の使い方が関係していることがあります。

例えば、 「前かがみになると腰が痛い」という場合でも、 ただ腰をみてマッサージをすれば良いだけではありません。

膝や足首はどのくらい動くのか。
股関節はスムーズに動いているのか。
骨盤は適切に動いているのか。
背骨の動きに問題はないのか。
そして、どのような動作で痛みが出るのか。

痛い場所だけを見るのではなく、
「痛みが出る原因」を取り除く。

あまねはり・きゅう院が大切にしているのは、 「腰の痛みを取ること」だけではありません。

大切なのは、 腰が痛くてできなくなっていることを、 もう一度できるようにすること。

例えば、 毎朝、スッと起き上がれる。
スムーズに顔が洗える。
靴下を履くなどの着替えがつらくない。

こうした「日常の動作」が楽になることで、 痛みを気にせず、 やりたいことを楽しめる身体に近づいていく。

だからこそ、当院では 痛みのある場所だけを見るのではなく、 「何をすると困るのか」
「なぜ、その動作がしづらくなっているのか」 というところまで確認して施術計画を立てていきます。

VOICE 患者様の声

50代女性 患者様の声
50代女性|朝起きると腰が痛む

「朝起きると腰が痛くて、布団から起き上がるまでに 時間がかかっていました。」

「腰だけを揉んでも、その場は少し楽でも、 また朝になると痛みが出ることが気になっていました。」

「身体の動きを確認してもらい、 自分では気づいていなかった動きの問題を 説明してもらえたことで、 何を気をつければいいのか分かるようになりました。」

「朝の起き上がりが以前より楽になり、 朝から腰のことを気にする時間が減りました。」

※患者様の感想であり施術効果を保証するものではありません。

スマートフォンで痛みの原因診断をする50代女性
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「私の場合は、
何が原因なんだろう?」

そう思った方へ。

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いくつかの質問に答えて、 あなたの痛みの特徴を まずはチェックしてみませんか?

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こんなことができます

1

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LINEに届くURLから、 いくつかの質問に答えて 痛みの特徴をチェックします。

2

診断結果をLINEに返信

診断結果をLINEから「〇〇タイプでした。」と 返信してください。

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診断結果に合わせて、 痛みについての説明や セルフケアをご案内します。

4

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5

その後もLINEでサポート

痛みについて知っていただくための 情報を5日間にわたってお届けします。

もう何度も腰痛を
繰り返している方へ

「また朝から腰が痛くなった」

「以前から腰がつらい」

「腰が痛いだけでなく、 動かしにくくなってきた」

「自分では原因がよく分からない」

そんな方は、一度身体の状態を 確認してみることをおすすめします。

あまねはり・きゅう院では、 症状をお聞きしたうえで、 腰だけでなく肩や肩甲骨、 背中などの動きも確認し、 現在の身体の状態をご説明します。

初回セッション 90分 11,000円
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「また朝起きたときの腰痛た」で
終わらせる前に。

朝起きたときの腰の痛み。
「自分の場合はどうなんだろう?」 と思ったら、 まずは今の痛みの特徴を チェックしてみてください。

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※当ページは、腰の痛みに関する一般的な情報を提供するものです。

強い外傷後の腰の痛み、発熱を伴う腰の痛み、 強い頭痛、腕や手の明らかな筋力低下、 進行するしびれなどがある場合は、 自己判断せず医療機関での診察をおすすめします。