肩が痛くて手が後ろに回らない
手が後ろに、
回せない。
「日常生活のふとした場面で、手を後ろに回せない...」と思っていませんか？
服を着替えるときに、手を後ろへ回しづらい。
背中を洗うときに、腕が後ろまで届かない。
下着の着脱や背中側の身支度がつらい。
そのつらさ、
「年齢のせいだから仕方ない」で終わらせて大丈夫ですか？
診断はLINE登録後にご案内します
CHECK
こんなことで
困っていませんか？
- 腕を後ろに回そうとすると動かしづらい
- 服を着たり脱いだりするときに、手を後ろへ回しづらい
- 背中を洗ったり、背中側の身支度をするときに腕が回しづらい
- エプロンの紐を結ぶなど、手を背中側へ回す動作がつらい
- ズボンの後ろポケットに手を入れるなど、腕を後ろへ回す動作が難しい
- 肩だけでなく、肩甲骨まわりや背中まで痛みを感じる
- 普段は気にならなくても、手を後ろへ回すと動かしづらさを感じる
「年齢のせいだから仕方ない」で
済ませていませんか？
そんなとき、 「年齢のせいかな」 「肩が硬くなっているからかな」 と考える方も多いと思います。
実際に、同じ姿勢が続いたことや、肩まわりをあまり動かさなくなったことなどが きっかけになることもあります。
でも、もし何か月も同じような肩まわりの違和感や 手を後ろへ回す動作のしづらさが続いているなら、 「肩が硬いだけ」が原因とは限りません。
手が後ろに回せないことで、
こんな動作に困っていませんか？
本当に困っているのは、
「肩が痛いこと」だけではないかもしれません。
服を着替える
服を着替えるとき、背中側へ手を回す動作がつらい。袖に腕を通すだけでなく、服を整える動作まで負担に感じることがあります。
エプロンを着ける
エプロンの紐を締めようとして手を背中へ回すと、肩が動かしづらい。毎日の身支度で同じ動作を繰り返すため、少しずつ負担になってしまいます。
背中を洗う
背中を洗うために腕を上げ続けると肩が痛い。毎日の入浴や身支度でも痛みが気になってしまう...。
後ろポケットに手を入れる
ズボンの後ろポケットに手を入れようとしても、腕が後ろまで回らない。「これくらいならできる」と思っていた動作まで難しくなると、生活の中で不便を感じるようになります。
「肩だけが悪い」とは
限りません
手を後ろに回すと肩まわりが動かしづらい。 そうすると、 「肩そのものが硬くなっているから動かないんだ」 と考える人は多いと思います。
もちろん、肩そのものが痛みの原因に なっていることが多いです。
ただ、腕を上げるときには、 肩だけが動いているわけではありません。
私たちは首や肩甲骨、背中なども一緒に動きながら、 「腕を上げる」「エプロンを着ける」 「背中を洗う」といった動作をしています。
そのため、手を後ろに回すときに肩まわりがつらくても、 実際には肩甲骨や背中、首などの動きや、 身体の使い方が関係していることがあります。
例えば、 「手を後ろに回すと動かしづらい」という場合でも、 ただ肩だけをみて施術をすれば良いとは限りません。
肩関節はどのくらい動くのか。
肩甲骨はスムーズに動いているのか。
背中は適切に動いているのか。
胸まわりの動きに問題はないのか。
そして、どのような姿勢・動作で手が後ろに回しづらくなるのか。
痛い場所だけを見るのではなく、
「手を後ろに回しにくくなる原因」を確認する。
あまねはり・きゅう院が大切にしているのは、 「肩まわりのつらさを取ること」だけではありません。
大切なのは、 肩が痛くてできなくなっていることを、 もう一度できるようにすること。
例えば、
当たり前のように服を着替えられる。
背中を洗う動作が楽になる。
手を後ろに回す動作を気にせず身支度ができる。
こうした「日常の動作」が楽になることで、 肩の痛みを気にせず、 やりたいことを楽しめる身体に近づいていく。
だからこそ、当院では
痛みのある場所だけを見るのではなく、
「どの動作で手が後ろに回しづらくなるのか」
「なぜ、その動作で手を後ろに回しにくくなっているのか」
というところまで確認して施術計画を立てていきます。
VOICE 患者様の声
「最初は左肩が痛くなり、腕が上がらなくなりました。」
「肩より少し上に腕を上げるだけでも痛く、体育の仕事にも支障が出ていました。腕を後ろに回す動作も痛くて、日常生活でも不便を感じることが増えていきました。 しばらくすると今度は右肩まで痛くなってきて、「このまま両肩が動かなくなったらどうしよう」と不安になりました。 以前にも鍼治療を受けたことがあったので、近くで信頼できそうな鍼灸院を探して、こちらに伺いました。」
「施術を受けていく中で、少しずつ腕が上がるようになっていきました。 すぐに良くなったわけではなく、改善するまでには1年ほどかかりましたが、最終的には腕をしっかり上まで上げられるようになりました。」
「その後も肩の痛みが再発することはなく、今でも身体のメンテナンスのために通っています。 仕事柄、身体を動かすことが多いので、肩を気にせず動けるようになったことが本当にありがたいです。」
「私の場合は、
何が原因なんだろう？」
そう思った方へ。
LINEに登録すると、 「痛みの原因タイプ診断」を ご案内しています。
いくつかの質問に答えて、 あなたの痛みの特徴を まずはチェックしてみませんか？
LINEに登録すると、
こんなことができます
痛みの原因タイプ診断
LINEに届くURLから、 いくつかの質問に答えて 痛みの特徴をチェックします。
診断結果をLINEに返信
診断結果をLINEから「〇〇タイプでした。」と 返信してください。
セルフケア・痛みの説明
診断結果に合わせて、 痛みについての説明や セルフケアをご案内します。
期間限定クーポン
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その後もLINEでサポート
痛みについて知っていただくための 情報を5日間にわたってお届けします。
もう何度も
繰り返している方へ
「手を後ろに回すと動かしづらい」
「服を着替えるときに手が後ろへ回らない」
「肩が痛いだけでなく、 動かしにくくなってきた」
「なぜ手が後ろへ回しにくくなったのか分からない」
そんな方は、一度身体の状態を 確認してみることをおすすめします。
あまねはり・きゅう院では、 症状をお聞きしたうえで、 肩だけでなく肩甲骨や背中、 背中などの動きも確認し、 現在の身体の状態をご説明します。
「肩が痛くて手が後ろに回らない」で
終わらせる前に。
手が後ろに回せないつらさ。
「自分の場合はどうなんだろう？」
と思ったら、
まずは今の痛みの特徴を
チェックしてみてください。
※当ページは、肩まわりの痛みや、手を後ろに回しづらいことに関する一般的な情報を提供するものです。
強い外傷後の肩の痛み、発熱を伴う痛み、 強い頭痛、腕や手の明らかな筋力低下、 進行するしびれなどがある場合は、 自己判断せず医療機関での診察をおすすめします。