CHECK立ち上がると、こんな腰の痛みはありませんか？

• 椅子から立ち上がると腰が痛む
• 床に座った状態から立つときに腰が痛む
• ベッドや布団から起き上がるときに腰が痛む
• 立ち上がったあと、腰が伸びない感覚がある
• 歩き始めるときや動き始めに腰が伸びずに背中が丸まる
• 腰が痛くて立つのを避けて座ってばかりいる

CAUSEなぜ、立ち上がると腰が痛くなり、腰が伸びにくくなるのでしょうか？

立ち上がると腰が痛んだり、立ったあとに腰が伸びなかったりすると、「腰そのものに問題がある」と考える方が多いと思います。 もちろん、腰の関節や筋肉などが関係することもあります。

しかし、立ち上がるたびに痛みが出たり、立ち上がったあとに腰が伸びにくい状態が長く続く場合には、それだけでは説明できないことがあります。

REPEAT「立ち上がると痛いけど、そのうち治る」と考えていませんか？

立ち上がり動作で一時的に出る腰の痛みなら、時間とともに落ち着くこともあります。

しかし、立ち上がるたびに同じように痛かったり、立ち上がったあとに腰を伸ばしにくい状態が続いたり、立つ動作を避けるようになっている場合は、現在の身体の動きに何らかの偏りがある可能性があります。

大切なのは、「なぜ痛くなったのか」だけではなく、
「なぜ立ち上がると腰が痛み、腰が伸びにくくなっているのか」を考えることです。

AMANE METHOD立ち上がると腰が痛くても、腰だけを見ません

例えば「椅子から立ち上がる」という動作は、腰だけで行っているわけではありません。 腰・骨盤・背中・股関節・膝など、身体全体の連動によって行われています。

そのため、腰だけでなく身体全体の動きと、実際に椅子から立ち上がる・ベッドから起きる・立ったあとに腰を伸ばすなどの動作を確認します。

「どこがうまく動いていないために、立ち上がるときに腰へ負担がかかり、腰が伸びにくくなっているのか？」

INDIVIDUAL立ち上がると腰が痛い・腰が伸びない原因は、人によって違います

単純に「立ち上がると腰が痛い」と言っても、身体の状態や痛みが出る状況は一人ひとり異なります。

• 腰やお尻まわりの筋肉の緊張が強い
• 仙腸関節などが硬く、腰・骨盤の動きが制限されている
• 背中や胸郭がうまく動いていない
• 股関節や膝の動きが十分に出ていない
• 日中の姿勢や座り方、長時間座ったあとに立ち上がるなどの日常動作の影響がある

だからこそ、「立ち上がると腰が痛い人は全員同じ施術」ではなく、 現在の身体を確認してから施術方法を考えることを大切にしています。

METHOD鍼灸だけ、整体だけではありません

あまねはり・きゅう院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、 身体全体の動きや、椅子から立つ・ベッドから起きるなどの日常動作まで確認します。

鍼灸

身体の状態を確認しながら、鍼やお灸を用いて筋肉の緊張を整えます。

オステオパシー（整体）

関節の固さや背骨のバランスを確認し、状態に合わせて施術します。

ピラティス

身体を適切に動かすことを目指し、必要な運動を取り入れます。

「痛みを取ること」だけを目的にするのではなく、
身体の動きそのものを見直していきます。

FIRST SESSION初回セッションでは何をするの？

STEP 01

ヒアリング

症状だけでなく、生活や普段の動作についても伺います。

STEP 02

身体・動作のチェック

椅子から立ち上がる・ベッドから起きるなど、痛みが出る動作と身体の動きを確認します。

STEP 03

原因を分かりやすく説明

現在の身体の状態と、立ち上がるときの腰の痛みや、立ったあとに腰が伸びにくくなる動作との関係を分かりやすく説明します。

STEP 04

簡易施術

現在の状態に合わせて簡単な施術をします。

STEP 05

再度、身体・動作のチェック

施術前後で身体の動きや変化を確認します。

STEP 06

治療計画のご提案

現在の状態と目標を踏まえて、今後の治療計画についてご提案します。

GOAL目指すのは、腰の痛みを気にせず立ち上がり、腰を伸ばせる身体

立ち上がるたびに「また痛い」と気にしたり、立つこと自体を避けて過ごすのではなく、 身体の状態を理解し、必要なケアを続けながら、椅子から立つ・ベッドから起きるといった動作を、腰の痛みを気にせず行える日常生活を目指します。

そして、椅子から立つ・ベッドから起きる・歩き始めるなどの動作を、腰の痛みや腰の伸びにくさを気にせずできるようになる。

そのために、痛みだけではなく身体の動きそのものを見直していきます。

FAQよくある質問