鍼灸
身体の状態を確認しながら、鍼やお灸を用いて筋肉の緊張を整えます。
朝起きると腰が痛い
朝起きると腰が痛い方へ
朝起きるたびに、腰が痛い。「またか...」と諦めていませんか？
寝返り、起き上がり、洗顔、靴下を履く。毎朝の何気ない動作がつらい腰痛には、腰だけではない原因が隠れているかもしれません
朝起きると腰が痛い原因を、身体と動作から確認します。
3分でできる無料原因チェック
CHECK朝起きると、こんな腰の痛みはありませんか？
- 朝起きて布団から起き上がると腰が痛む
- 朝起きて腰を伸ばそうとすると痛む
- 起き上がってすぐは腰がこわばって動きにくい
- 朝起きて立ち上がると腰に痛みや違和感がある
- 起床直後は腰が痛くて、動き始めるのがつらい
- 日中は楽になっても、朝起きるとまた腰が痛くなる
FOR YOU当院はこんな方におすすめです
□ 朝起きると腰が痛く、起き上がる動作がつらい
□ マッサージや湿布などで一時的に楽になっても、朝起きると腰がまた痛くなる
□ 病院では大きな異常はないと言われたが、朝起きると腰が痛い状態が続いている
□ 朝起きて腰を動かすことに不安や怖さを感じる
□ その場しのぎではなく、朝起きると腰が痛くなる身体の状態を見直したい
□ 朝から腰の痛みを気にせず、洗顔・着替え・家事・仕事・趣味などをしたい
CAUSEなぜ、朝起きると腰が痛くなるのでしょうか？
朝起きると腰が痛むと、「腰そのものに問題がある」と考える方が多いと思います。 もちろん、腰の関節や筋肉などが関係することもあります。
しかし、朝起きるたびに腰の痛みが出たり、起床直後の腰のこわばりが長く続いたりする場合には、それだけでは説明できないことがあります。
朝起きて起き上がったり立ち上がったりするときには、腰だけではなく、骨盤・背中・股関節など身体のさまざまな部分が関係しています。
どこかの動きが十分に出ていなければ、その分、腰に負担が集中し、起き上がる・立ち上がるなどの動作で痛みが出ることがあります。
REPEAT「朝起きると痛いけど、動いていればそのうち治る」と考えていませんか？
一時的な腰の痛みなら、時間とともに落ち着くこともあります。
しかし、朝起きるたびに同じように腰が痛かったり、起床直後のこわばりや動きにくさが続く場合は、現在の身体の動きや寝起きの動作に何らかの偏りがある可能性があります。
大切なのは、「なぜ痛くなったのか」だけではなく、
「なぜ腰を動かしにくくなっているのか」を考えることです。
AMANE METHOD朝起きると腰が痛くても、腰だけを見ません
例えば「ベッドから起き上がる」という動作は、腰だけで行っているわけではありません。 腰・骨盤・背中・股関節など、身体全体の連動によって行われています。
そのため、腰だけでなく身体全体の動きと、実際に起き上がる・立ち上がる動作を確認します。
腰・骨盤の動き
腰や骨盤の動き、起き上がるときの可動域や左右差を確認します。
背中・股関節の動き
背中や股関節など、起き上がる・立ち上がる動作と連動する部分を確認します。
腰周囲の浮腫み
寝返りが少ないと体液が溜まり、腰を圧迫することで痛る為、浮腫みがないか確認します。
「どこが動いていないために、朝起きて動き始めるときに腰へ負担がかかっているのか？」
INDIVIDUAL朝起きたときの腰痛の原因は、人によって違います
単純に「朝起きると腰が痛い」と言っても、身体の状態や痛みが出る状況は一人ひとり異なります。
- 腰やお尻まわりの筋肉の緊張が強い
- 仙腸関節が硬く腰・骨盤の動きが制限されている
- 背中や胸郭がうまく動いていない
- 寝返りができずに腰が浮腫んでいる
- 日中の姿勢や座り方、日常動作の影響がある
だからこそ、「朝起きると腰が痛い人は全員同じ施術」ではなく、 現在の身体を確認してから施術方法を考えることを大切にしています。
FREE CHECKあなたが朝起きると腰が痛くなる原因は、何が関係している？
LINEでいくつかの質問に答えるだけで、
あなたの腰の痛みの原因タイプをチェックできます。
※診断は医療機関による診断ではなく、現在の状態を考えるための目安です。
METHOD鍼灸だけ、整体だけではありません
あまねはり・きゅう院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、 身体全体の動きや、起き上がる・立ち上がるなどの日常動作まで確認します。
オステオパシー（整体）
関節の固さや背骨のバランスを確認し、状態に合わせて施術します。
ピラティス
身体を適切に動かすことを目指し、必要な運動を取り入れます。
「痛みを取ること」だけを目的にするのではなく、
身体の動きそのものを見直していきます。
VOICE患者様の声
40代女性
朝起きてから動き出すまでがつらくて相談しました
朝起きると腰が痛く、ベッドから起き上がるときにいつも時間がかかっていました。 腰を揉んでもそのときは少し楽になるだけだったので、身体の動きまで見てもらえるところで相談してみました。
痛いところだけではなく、起き上がる動作や身体の動きを確認してもらい、自分では気づかなかった身体の使い方について説明してもらえたのが印象に残っています。
50代女性
「朝だけだから」と我慢していました
日中はそれほど気にならないのに、朝起きると腰が痛く、立ち上がるまでがつらい状態でした。 年齢のせいだと思って我慢していましたが、だんだん朝の動作が億劫になり相談しました。
身体の状態と痛みが出る動作を一緒に確認してもらえたので、自分の腰痛について考えるきっかけになりました。
※患者様個人のご感想です。施術による感じ方や変化には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
FIRST SESSION初回セッションでは何をするの？
STEP 01
ヒアリング
症状だけでなく、生活や動作についても伺います。
STEP 02
身体・動作のチェック
起き上がる・立ち上がるなど、痛みが出る動作と身体の動きを確認します。
STEP 03
原因を分かりやすく説明
現在の身体の状態と、朝起きたときに腰が痛くなる動作との関係を分かりやすく説明します。
STEP 04
簡易施術
現在の状態に合わせて簡単な施術をします。
STEP 05
再度、身体・動作のチェック
施術前後で身体の動きや変化を確認します。
STEP 06
治療計画のご提案
現在の状態と目標を踏まえて、今後の治療計画についてご提案します。
GOAL目指すのは、腰の痛みを気にせず腰を動かせる身体
朝起きるたびに「また腰が痛い」と気にしたり、ゆっくりと時間をかけて起きたりするのではなく、 身体の状態を理解し、必要なケアを続けながら、腰・骨盤の動きを気にせず、朝からスクっと立ち上がれるといった日常生活が当たり前のように送れる。
そして、起き上がる・立ち上がる・歩き始める動作を、腰の痛みを気にせずできるようになっていく。
そのために、痛みだけではなく身体の動きそのものを見直していきます。
FAQよくある質問
Q. 朝起きると腰が痛いのですが、見てもらえますか？
はい。朝起きたときに腰の痛みが出る動作や、現在の身体の状態を確認しながら施術方針を考えます。
Q. 朝起きると腰が強く痛むのですが、施術できますか？
状態を確認したうえで対応します。痛みが強い場合や急な症状など、必要に応じて医療機関への相談をおすすめする場合があります。
Q. 朝起きると腰が痛い状態がどのくらい続いたら相談したらいいですか？
日数だけで判断するのではなく、痛みの程度や症状の変化、起き上がる・立ち上がる動作への影響などを確認することが大切です。
Q. 腰だけを施術するのですか？
腰だけでなく、骨盤・背中・股関節など、起き上がる・立ち上がる動作に関係する身体全体の状態を確認します。
Q. 鍼が苦手でも大丈夫ですか？
身体の状態やご希望を伺いながら施術内容をご提案します。まずはご相談ください。
Q. 病院で異常なしと言われましたが相談できますか？
はい。医療機関での検査結果を踏まえたうえで、身体の動きや起き上がる・立ち上がるなどの日常動作を確認します。
CONTACT朝起きると腰が痛いなら
「朝だけだから我慢できる」とそのままにせず、
一度、現在の身体の状態を確認してみませんか？
LINEで、あなたの腰の痛みの原因を無料でチェックできます。