STEP 01
ヒアリング
「どんな動きで痛いのか」「何が一番困っているのか」など、日常生活まで伺います。
反ると腰が痛い・腰を伸ばすと痛い
反ると腰が痛い・腰を伸ばすと痛い方へ
「腰を反らすと痛い。」
最近、背中が丸まるまったままになっていません？
立ち仕事、洗濯物を干す、高い所の物を取る、ちょっとしたストレッチ。
「腰を伸ばそうとすると痛くて、かばってしまう」
「以前は何ともなかった動作が、怖くなった」
そんな状態を、年齢のせいだとあきらめていませんか？
腰だけを見るのではなく、
「なぜ反ると腰に負担がかかるのか」を
身体の動きと、反らす・伸ばす動作から確認します。
CHECK腰を反らすとき、こんな痛みや悩みはありませんか？
- 背伸びをしたり、後ろにのけぞったりすると腰が痛い
- 洗濯物を干すなど、腕を高く上げる動作で腰がつらい
- ヨガやストレッチの動きが痛く出できない
- 長く立っていると、腰が反ってきて痛くなる
- 座った後や朝に腰を伸ばそうとすると、痛くてすぐに伸ばせない
- 「また痛くなるかも」と考えて、腰を伸ばす動作が怖くなっている
CAUSE「痛いから反らさない・かばって動く」が続いていませんか？
腰が痛くなると、無意識に腰を伸ばす動きを避けたり、背中を丸めたまま動いたりすることがあります。 「高い所の物は誰かに頼もう」「無理に伸びないようにしよう」という選択が、少しずつ増えていませんか？
姿勢をかばう
痛みを避けるために、背中を丸めたまま過ごす時間が増えていくことがあります。
動作を避ける
洗濯物を干す、高い所の物を取るなど、日常の動作をためらうことがあります。
趣味をあきらめる
ゴルフやテニス、ヨガなど「やりたいこと」まで控えてしまうことがあります。
腰を反らす・伸ばすという動作は、腰だけで行っているわけではありません。骨盤、背中、股関節、首などが連動して動いています。 背中や股関節が動きにくくなると、その分、腰だけが大きく反って負担が集中することがあります。
そのため、「痛い場所」と「痛みの原因として関係している場所」が同じとは限りません。 マッサージや湿布で一時的に楽になっても、反らすとまた痛くなる場合は、痛い場所だけでなく「痛みが出る動作」まで確認する必要があります。
大切なのは、「なぜ反ると痛くなるのか」を確認することです。
AMANE METHOD「痛い場所」だけでなく「痛くなる動作」を見ます
腰だけでなく、身体全体の動きと、実際に反らす・伸ばす動作を確認します。
「どこがうまく動いていないのか」「どこに負担が集中しているのか」を確認したうえで、必要な施術方法を考えていきます。
腰・骨盤
反らしたときの骨盤の傾きや、腰にかかる負担のかたよりを確認します。
背中・胸まわり
背中や胸まわりがどれだけ動いているか、腰との連動を確認します。
股関節
立つ・座る、脚を上げるなど、股関節の動きを確認します。
「腰痛だからこの施術」という決まった方法ではなく、今の身体の状態と、あなたが困っている動作を確認してから施術方法を考えます。
VOICE患者様から頂いた声
「鍼は打たずに痛みが改善。驚きました！」
仕事の疲れを癒してもらおうと旦那に腰を踏んでもらったら、腰が痛くなり、うつ伏せから体を反らせることができなくなりました。
鍼灸院は初めてだったので鍼は怖いと伝えたら、「まずは腰の矯正をしてみようと」と整体だけで施術をしてくれました。検査の結果、鍼よりも整体の方が有効ということでした。施術後は自分が腰痛だったのを忘れるくらい痛みが消えていました。鍼灸院なのに鍼を打たずに改善したことに驚きです。
私は肩こりもひどいのですが自宅でできるストレッチも教えてくれて、改善する方法を親身に考えてくれるのですごく感謝しています。
- 来院前のお悩み
- 腰を痛めてうつ伏せから反ることができませんでした。
- 通院の目安
- ２回の施術後、メンテナンスと肩こり治療で２週に１回ほど来院。
- 今の変化
- うつ伏せの状態から反らせて起き上がれました。
「また普通に動けるようになってきたのが嬉しいです。」
腰を後ろに反らすと痛くて、朝起きたときに伸びをするのも怖かったです。
好きだったヨガも、身体を反らすポーズができなくなってしまって、「やめるしかないかな」と思っていましたがこちらで身体の動きを見てもらって施術を受けたら、最初は少し反るだけでも痛かったのが、施術後は前より楽に反れるようになりました。
か翌日から朝の伸びも普通にできるようになって、腰を気にしなくなりました。最近はヨガも少しずつ再開しています。
痛いのが怖くて動かさないようにしていたので、また普通に動けるようになってきたのが嬉しいです。
- 来院前のお悩み
- 腰を後ろに反らせない。
- 通院の目安
- 週1を3回。その後は再発防止のため月に１回の来院。
- 今の変化
- 腰が反れるようになりヨガも再開しました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。掲載は患者様の同意をいただいた内容のみです。
FREE CHECKまずは、あなたの腰痛について確認してみませんか？
LINEに登録後、簡単な質問に答えるだけで、現在の状態を考えるための「原因タイプ」を無料でチェックできます。
- あなたの腰痛の「原因タイプ」が分かります
- タイプ別のセルフケア方法が届きます
- 気になる点は、そのままLINEで質問できます
※医療機関による診断ではなく、現在の状態を考えるための目安です。
※チェックをしたからといって、施術を受ける必要はありません。
FIRST SESSION初回セッションでは、何をするの？
「何をされるのか分からない」という不安がないように、身体の状態を確認しながら進めます。
STEP 02
身体・動作のチェック
反らす・伸ばす・腕を上げるなど、実際に痛みが出る動作を確認します。
STEP 03
原因を分かりやすく説明
身体の状態と、腰を反らしたときに痛くなる動作との関係を説明します。
STEP 04
簡易施術
確認した身体の状態に合わせて、必要な施術を行います。
STEP 05
再度、身体・動作のチェック
施術前後で、身体の動きや痛みが出る動作の変化を確認します。
STEP 06
治療計画のご提案
「どんな動作を楽にしたいか」という目標を踏まえて、今後のケアをご提案します。
初回（約90分）：11,000円（税込）
料金の詳細を見る
DIRECTOR施術を担当する院長です
小島 周
はり師・きゅう師 PHIマットピラティストレーナー
私自身、トレーナー時代に腰痛で思うように動けず、仕事がまともにできないもどかしさを味わいました。痛みが引いても「また痛くなるかも」という不安は消えず、動くことに慎重になった経験もあります。だからこそ、痛みだけでなく、毎日の動作を安心してできる身体づくりを、あなたと一緒に目指したいと考えています。
院長プロフィールを見るFAQ初めての方によくある質問
Q. 鍼が苦手でも大丈夫ですか？
身体の状態やご希望を伺いながら、施術内容をご提案します。鍼が苦手な方も、まずはご相談ください。
Q. 病院で異常なしと言われましたが相談できますか？
はい。医療機関での検査結果を踏まえたうえで、身体の動きや反らす・伸ばすなどの日常動作を確認します。
Q. 腰を反らすと強く痛むのですが、施術できますか？
状態を確認したうえで対応します。痛みが強い場合や、足のしびれ・力の入りにくさ、急な症状を伴う場合は、必要に応じて医療機関への相談をおすすめすることがあります。
Q. 立ち仕事や家事を続けながら通えますか？
はい。お仕事や生活を続けながら通えるよう、身体の状態と動き方を確認したうえで、今後の方針をご提案します。
Q. どのくらい通えばよくなりますか？
症状の原因や身体の状態、生活環境などによって異なるため、一律に回数をお伝えすることはできません。初回に現在の状態を確認したうえで、今後の方針をご説明します。
CONTACT「反ると腰が痛い」を、そのままにしないために
「もう年齢だから仕方ない」とあきらめる前に、一度、現在の身体の状態を確認してみませんか？
家事、仕事、趣味の動き。まずは今の状態を知ることから始めてください。
無料原因チェックをしたからといって、施術を受けなければならないわけではありません。