STEP 01
ヒアリング
「どれくらい座っていると痛いのか」「どんな場面が一番困っているのか」など、日常生活まで伺います。
座っていると腰が痛い・長時間座れない
座っていると腰が痛い・長時間座れない方へ
「座っていると腰が痛い。」
最近、長く座っていられなくなっていませんか？
デスクワーク、車の運転、食事、電車での移動。
「座り続けていると腰がつらくて、何度も姿勢を変えてしまう」
「以前より座っていられる時間が短くなった」
そんな状態を、年齢や仕事のせいだとあきらめていませんか？
腰だけを見るのではなく、
「なぜ座ると腰に負担がかかるのか」を
身体の動きと座る姿勢・立ち座りの動作から確認します。
CHECK座っていて、こんな腰の痛みや悩みはありませんか？
- 座り始めは平気でも、しばらくすると腰が重く・痛くなってくる
- デスクワークの途中で、何度も姿勢を変えたり立ち上がったりしてしまう
- 車の運転や電車での移動、食事の時間が、以前より腰につらい
- 座っている状態から立ち上がるとき、腰が痛くてすぐに動き出せない
- 腰の痛みが気になり、仕事や外出、趣味の時間を短くすることが増えた
- 「また痛くなるかも」と考えて、座ること自体が不安になっている
CAUSE「痛いから座らない・我慢して座る」が続いていませんか？
腰が痛くなると、座る時間を短くしたり、痛みをこらえて無理に座り続けたりすることがあります。 「今日は早めに切り上げよう」「長い移動は不安だからやめておこう」という選択が、少しずつ増えていませんか？
座る時間が減る
以前なら座っていられた時間でも、途中で立ったり姿勢を変えたりすることが増えていきます。
集中しづらくなる
腰の違和感が気になり、仕事や食事、会話に集中しにくくなることがあります。
予定をあきらめる
長時間の移動や観劇、食事会など「やりたいこと」まで控えてしまうことがあります。
座るという動作は、腰だけで支えているわけではありません。骨盤、背中、股関節、首や肩などが連動して姿勢を保っています。 どこかの動きが出にくくなると、その分、腰に負担が集中することがあります。
そのため、「痛い場所」と「痛みの原因として関係している場所」が同じとは限りません。 マッサージや湿布で一時的に楽になっても、座るとまた痛くなる場合は、痛い場所だけでなく「痛みが出る姿勢や動作」まで確認する必要があります。
大切なのは、「なぜ座ると痛くなるのか」を確認することです。
AMANE METHOD「痛い場所」だけでなく「痛くなる姿勢・動作」を見ます
腰だけでなく、身体全体の動きと、実際に座る姿勢・立ち座りの動作を確認します。
「どこがうまく動いていないのか」「どこに負担が集中しているのか」を確認したうえで、必要な施術方法を考えていきます。
腰・骨盤
座ったときの骨盤の傾きや、腰にかかる負担のかたよりを確認します。
背中・首肩
座る姿勢を保つときの、背中や首肩の動きを確認します。
股関節・足まわり
座る・立ち上がるときの、下半身の使い方や身体全体の連動を確認します。
腰が痛い→痛くなる姿勢・動作を確認→身体全体の動きを確認→必要な施術を考える
「腰痛だからこの施術」という決まった方法ではなく、今の身体の状態と、あなたが困っている姿勢・動作を確認してから施術方法を考えます。
VOICE患者様から頂いた声
「長く座っているのがつらかった腰が、楽になりました。」
仕事で長時間座っていると、30分くらいで腰が重くなってきて、午後になると痛みが強くなっていました。
施術前は、座った状態から立ち上がるときも「よいしょ」と腰を伸ばしてからでないと動きづらかったです。施術を受けた後は、腰の重さが軽くなって、立ち上がるときも以前よりスッと動ける感じがありました。
何度か通ううちに、仕事中に何度も姿勢を変えなくてもよくなり、夕方の腰のつらさもかなり楽になりました。これからも仕事や旅行を楽しめるように、身体を大切にしていきたいと思います。
- 来院前のお悩み
- 仕事で座っていると30分くらいで腰が痛くなっていた。
- 通院の目安
- 週1回を2か月
- 今の変化
- 夕方の腰のつらさもかなり楽になりました。
「仕事が終わった後の腰のつらさを感じなくなりました。」
バスの運転で長時間座っているので、仕事が終わる頃には腰が固まったようになって、太ももまで痛くなることがありました。
最初は「仕事柄しょうがないかな」と思っていたんですが、だんだんつらくなってきたので診てもらいました。腰だけじゃなく、身体の動きや股関節なども見てもらって、「ここが関係しているんだ」と納得できました。
施術を受けた後は腰が動かしやすくなって、立ち上がったときの固まった感じも楽になりました。１か月ほど通うと、仕事が終わった後の腰や太もものつらさも以前より気にならなくなってきたので本当に良かったです。
先生は気さくで話やすいです。このような場所が初めての方にもおすすめです。
- 来院前のお悩み
- 仕事後の腰痛と太ももの痛み。
- 通院の目安
- 週に1～2回を1か月
- 今の変化
- 仕事の腰痛が軽減。太ももの痛みは出なくなりました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。掲載は患者様の同意をいただいた内容のみです。
FREE CHECKまずは、あなたの腰痛について確認してみませんか？
LINEに登録後、簡単な質問に答えるだけで、現在の状態を考えるための「原因タイプ」を無料でチェックできます。
- あなたの腰痛の「原因タイプ」が分かります
- タイプ別のセルフケア方法が届きます
- 気になる点は、そのままLINEで質問できます
※医療機関による診断ではなく、現在の状態を考えるための目安です。
※チェックをしたからといって、施術を受ける必要はありません。
FIRST SESSION初回セッションでは、何をするの？
「何をされるのか分からない」という不安がないように、身体の状態を確認しながら進めます。
STEP 02
身体・動作のチェック
座る・立ち上がる・前かがみになるなど、実際に痛みが出る姿勢や動作を確認します。
STEP 03
原因を分かりやすく説明
身体の状態と、座ったときに腰が痛くなる姿勢・動作との関係を説明します。
STEP 04
簡易施術
確認した身体の状態に合わせて、必要な施術を行います。
STEP 05
再度、身体・動作のチェック
施術前後で、身体の動きや痛みが出る姿勢・動作の変化を確認します。
STEP 06
治療計画のご提案
「どれくらい座っていられるようになりたいか」という目標を踏まえて、今後のケアをご提案します。
初回（約90分）：11,000円（税込）
料金の詳細を見る
DIRECTOR施術を担当する院長です
小島 周
はり師・きゅう師 PHIマットピラティストレーナー
私自身、トレーナー時代に腰痛で思うように動けず、仕事がまともにできないもどかしさを味わいました。痛みが引いても「また痛くなるかも」という不安は消えず、動くことに慎重になった経験もあります。だからこそ、痛みだけでなく、毎日の動作を安心してできる身体づくりを、あなたと一緒に目指したいと考えています。
院長プロフィールを見るFAQ初めての方によくある質問
Q. 鍼が苦手でも大丈夫ですか？
身体の状態やご希望を伺いながら、施術内容をご提案します。鍼が苦手な方も、まずはご相談ください。
Q. 病院で異常なしと言われましたが相談できますか？
はい。医療機関での検査結果を踏まえたうえで、身体の動きや座る・立つなどの日常動作を確認します。
Q. 施術時間はどのくらいですか？
初回は90分程になります。2回目以降は施術方針によって異なります。詳しくは初回セッション時にご案内します。
Q. 鍼灸が初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。いきなり施術を始めるのではなく、症状やご希望を伺い、身体の動きや痛みが出る姿勢・動作を確認したうえで、必要な施術内容をご説明します。
Q. デスクワークが原因でしょうか？仕事を変えないと治りませんか？
座っている時間の長さが負担になっていることはありますが、原因はお一人おひとり異なります。お仕事を変えなくても続けられるよう、身体の状態と座り方・動き方を確認したうえでご提案します。
Q. 座っていられないくらい強く腰が痛むのですが、施術できますか？
状態を確認したうえで対応します。痛みが強い場合や急な症状、足のしびれや力の入りにくさを伴う場合など、必要に応じて医療機関への相談をおすすめすることがあります。
Q. どのくらい通えばよくなりますか？
症状の原因や身体の状態、生活環境などによって異なるため、一律に回数をお伝えすることはできません。初回に現在の状態を確認したうえで、今後の方針をご説明します。
CONTACT「座っていると腰が痛い」を、そのままにしないために
「仕事だから仕方ない」「もう年齢だから」とあきらめる前に、一度、現在の身体の状態を確認してみませんか？
デスクワーク、運転、食事、移動。まずは今の状態を知ることから始めてください。
無料原因チェックをしたからといって、施術を受けなければならないわけではありません。