CHECK腰を曲げると、こんな腰の痛みはありませんか？

• 前屈みになると腰が痛む
• 遠くのものを取ろうとすると痛む
• 洗顔や歯磨きなどで前屈みになると腰がつらい
• 靴下や靴を履くために腰を曲げると痛む
• 床の物を拾う、掃除をするなど前屈みの動作がつらい
• 痛みを避けて腰を曲げないようにすると、かえって日常動作がしづらい

CAUSEなぜ、腰を曲げると痛くなるのでしょうか？

腰を曲げると痛むと、「腰そのものに問題がある」と考える方が多いと思います。 もちろん、腰の関節や筋肉などが関係することもあります。

しかし、腰を曲げるたびに痛みが出たり、前屈みの動作をすると繰り返し痛んだりする場合には、それだけでは説明できないことがあります。

REPEAT「腰を曲げると痛いけど、そのうち治る」と考えていませんか？

一時的な腰の痛みなら、時間とともに落ち着くこともあります。

しかし、腰を曲げるたびに同じように痛かったり、前屈みの動作を避けるようになっている場合は、現在の身体の動きに何らかの偏りがある可能性があります。

大切なのは、「なぜ痛くなったのか」だけではなく、
「なぜ腰を曲げにくくなっているのか」を考えることです。

AMANE METHOD腰を曲げると痛くても、腰だけを見ません

例えば「床の物を拾うために前屈みになる」という動作は、腰だけで行っているわけではありません。 腰・骨盤・背中・股関節など、身体全体の連動によって行われています。

そのため、腰だけでなく身体全体の動きと、実際に前屈みになる・物を拾う・靴下を履くなどの動作を確認します。

「どこが動いていないために、前屈みになったときに腰へ負担がかかっているのか？」

INDIVIDUAL腰を曲げると痛む原因は、人によって違います

単純に「腰を曲げると痛い」と言っても、身体の状態や痛みが出る状況は一人ひとり異なります。

• 腰やお尻まわりの筋肉の緊張が強い
• 仙腸関節などが硬く、腰・骨盤の動きが制限されている
• 背中や胸郭がうまく動いていない
• 股関節の動きが十分に出ていない
• 日中の姿勢や座り方、前屈みになる日常動作の影響がある

だからこそ、「腰を曲げると痛い人は全員同じ施術」ではなく、 現在の身体を確認してから施術方法を考えることを大切にしています。

METHOD鍼灸だけ、整体だけではありません

あまねはり・きゅう院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、 身体全体の動きや、前屈みになる・物を拾うなどの日常動作まで確認します。

鍼灸

身体の状態を確認しながら、鍼やお灸を用いて筋肉の緊張を整えます。

オステオパシー（整体）

関節の固さや背骨のバランスを確認し、状態に合わせて施術します。

ピラティス

身体を適切に動かすことを目指し、必要な運動を取り入れます。

「痛みを取ること」だけを目的にするのではなく、
身体の動きそのものを見直していきます。

FIRST SESSION初回セッションでは何をするの？

STEP 01

ヒアリング

症状だけでなく、生活や普段の動作についても伺います。

STEP 02

身体・動作のチェック

前屈みになる・物を拾うなど、痛みが出る動作と身体の動きを確認します。

STEP 03

原因を分かりやすく説明

現在の身体の状態と、腰を曲げたときに痛くなる動作との関係を分かりやすく説明します。

STEP 04

簡易施術

現在の状態に合わせて簡単な施術をします。

STEP 05

再度、身体・動作のチェック

施術前後で身体の動きや変化を確認します。

STEP 06

治療計画のご提案

現在の状態と目標を踏まえて、今後の治療計画についてご提案します。

GOAL目指すのは、腰の痛みを気にせず腰を動かせる身体

腰を曲げるたびに「また痛い」と気にしたり、前屈みの動作を避けたりするのではなく、 身体の状態を理解し、必要なケアを続けながら、腰・骨盤の動きを気にせず、洗顔・着替え・家事などの前屈みの動作ができる日常生活を目指します。

そして、前屈みになる・物を拾う・靴下を履くなどの動作を、腰の痛みを気にせずできるようになることを目指します。

そのために、痛みだけではなく身体の動きそのものを見直していきます。

FAQよくある質問