STEP 01
ヒアリング
「朝、どんな動きで痛いのか」「何が一番困っているのか」など、日常生活まで伺います。
朝起きると腰が痛い・起き上がるのがつらい方へ
「朝起きると腰が痛い。」
最近、起き上がるのに時間がかかっていませんか？
寝返り、起き上がり、洗顔、着替え。
「布団から起き上がるとき、腰が痛くて動き出せない」
「朝だけ腰が固まったように感じる」
そんな状態を、年齢のせいだと我慢していませんか？
腰だけを見るのではなく、
「なぜ朝起きると腰に負担がかかるのか」を
身体の動きと、寝返り・起き上がり・立ち上がりの動作から確認します。
CHECK朝起きたとき、こんな腰の痛みや悩みはありませんか？
- 朝、布団から起き上がるときに腰が痛む
- 起床直後は腰がこわばって、すぐに動き出せない
- 朝、腰を伸ばそうとすると痛くてためらってしまう
- 洗顔や着替え、靴下を履く動作が朝はつらい
- 日中は楽になるのに、翌朝になるとまた腰が痛くなる
- 「明日の朝もまた痛いかも」と、起きること自体が不安になっている
CAUSE「朝だけだから」と我慢して、ゆっくり起きる毎日が続いていませんか？
腰が痛くなると、時間をかけてゆっくり起き上がったり、痛みをかばって動いたりすることがあります。 「朝は仕方ない」「動いていれば治まるから」と、そのままにしていませんか？
朝の動作が遅くなる
起き上がりや身支度に時間がかかり、朝の余裕がなくなっていくことがあります。
一日の始まりが重くなる
「また痛いかも」という不安から、朝を迎えること自体が億劫になることがあります。
朝の予定をあきらめる
早起きの外出や運動、趣味など「やりたいこと」まで控えてしまうことがあります。
朝の起き上がりは、腰だけで行っているわけではありません。骨盤、背中、股関節などが連動して動いています。 寝ている間は同じ姿勢が続くため、動き出しの場面では、どこかの動きが出にくい分、腰に負担が集中することがあります。
そのため、「痛い場所」と「痛みの原因として関係している場所」が同じとは限りません。 マッサージや湿布で一時的に楽になっても、朝になるとまた痛くなる場合は、痛い場所だけでなく「痛みが出る動作」まで確認する必要があります。
大切なのは、「なぜ朝起きると痛くなるのか」を確認することです。
AMANE METHOD「痛い場所」だけでなく「痛くなる姿勢・動作」を見ます
腰だけでなく、身体全体の動きと、実際に寝返る・起き上がる・立ち上がる動作を確認します。
「どこがうまく動いていないのか」「どこに負担が集中しているのか」を確認したうえで、必要な施術方法を考えていきます。
腰・骨盤
寝返りや起き上がりのときの骨盤の動きと、腰にかかる負担のかたよりを確認します。
背中・胸まわり
背中や胸まわりの動き方と、腰との連動を確認します。
股関節・足まわり
立ち上がるときの下半身の使い方や、身体全体の連動を確認します。
「腰痛だからこの施術」という決まった方法ではなく、今の身体の状態と、あなたが困っている動作を確認してから施術方法を考えます。
VOICE患者様から頂いた声
「普通に起きられるようになり感動です。」
朝起きると腰が痛く、ベッドから起き上がるときにいつも時間がかかっていました。
近所のマッサージで腰を揉んでもそのときは少し楽になるだけだったので、身体の動きまで見てもらえるあまねさんに相談してみました。
痛いところだけではなく、起き上がる動作や身体の動きを確認してもらい、自分では気づかなかった身体の使い方について説明してもらえたのが印象に残っています。
施術を受けて1か月後には普通に起きられるようになり感動です。また、よろしくお願いします。
- 来院前のお悩み
- 朝起きると腰が痛くて動きだすのに時間がかかっていました。
- 通院の目安
- 週１回の施術を１か月、その後は再発防止のために２週に１回ほど来院。
- 今の変化
- 朝、痛みを感じずに起きられるようになりました。
「あれだけ苦労していた痛みが軽くなり本当に良かったです。」
日中はそれほど気にならないのに、朝起きると腰が痛く、立ち上がるまでがつらい状態でした。
年齢のせいだと思って我慢していましたが、だんだん朝の動作が億劫になり良くなるものならと来院しました。
体の状態と痛みが出る動作を一緒に確認してもらえたので、自分の腰痛がなぜ、起こっているのかが分かりました。治療のほかに運動を教えてもらい続けていくうちに、あれだけ苦労していた痛みが軽くなり本当に良かったです。
先生は優しいので初めての人も安心して通えると思います。
- 来院前のお悩み
- 朝、立ち上がるのがつらかった。
- 通院の目安
- 週1を2か月。その後は再発防止のため月に１回の来院。
- 今の変化
- 朝、スッと立ち上がれるようになりました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。掲載は患者様の同意をいただいた内容のみです。
FREE CHECKまずは、あなたの腰痛について確認してみませんか？
LINEに登録後、簡単な質問に答えるだけで、現在の状態を考えるための「原因タイプ」を無料でチェックできます。
- あなたの腰痛の「原因タイプ」が分かります
- タイプ別のセルフケア方法が届きます
- 気になる点は、そのままLINEで質問できます
- チェック結果をお送りいただいた方に、初回のご予約でお使い頂ける特典をご用意しています。
※医療機関による診断ではなく、現在の状態を考えるための目安です。
※チェックをしたからといって、必ずしも施術を受ける必要はありません。
FIRST SESSION初回セッションでは、何をするの？
「何をされるのか分からない」という不安がないように、身体の状態を確認しながら進めます。
STEP 02
身体・動作のチェック
寝返る・起き上がる・立ち上がるなど、実際に痛みが出る動作を確認します。
STEP 03
原因を分かりやすく説明
身体の状態と、朝起きたときに腰が痛くなる動作との関係を説明します。
STEP 04
簡易施術
確認した身体の状態に合わせて、簡易鍼灸施術・簡易整体・簡易ピラティスの中から必要なものを行います。
STEP 05
再度、身体・動作のチェック
施術前後で、身体の動きや痛みが出る動作の変化を確認します。
STEP 06
治療計画のご提案
「朝、どんなふうに動き出したいか」という目標を踏まえて、今後のケアをご提案します。
初回（約90分）
11,000円（税込）
「何が原因か」を確認する時間と、その場で身体の変化を感じていただく施術を、ひとつにした初回メニューです。
DIRECTOR施術を担当する院長です
小島 周
はり師・きゅう師 PHIマットピラティストレーナー
私自身、トレーナー時代に腰痛で思うように動けず、仕事がまともにできないもどかしさを味わいました。痛みが引いても「また痛くなるかも」という不安は消えず、動くことに慎重になった経験もあります。だからこそ、痛みだけでなく、毎日の動作を安心してできる身体づくりを、あなたと一緒に目指したいと考えています。
院長プロフィールを見るACCESSアクセス・診療時間
- 院名
- あまねはり・きゅう院
- 最寄り駅
- 緑園都市駅 徒歩8分
- 住所
- 〒245-0002 神奈川県横浜市泉区緑園5丁目29-7スーパーコート緑園都市ビューヒルズ103
- 診療時間
- 10:00〜20:30（最終受付19:00）
- 定休日
- 不定休
- 駐車場
- あり（2時間無料) ※アットパーク緑園をご利用ください。
FAQ初めての方によくある質問
Q. LINE登録後にしつこい勧誘はありませんか？
ＬＩＮＥに登録後は登録して頂いた方に有益な情報を発信していますが、こちらから無理に来院を誘うようなことは一切致しません。情報が必要がないと感じた際はブロックして頂いて構いません。
Q. 施術は痛くないですか？
鍼灸では、髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、チクッとする程度の刺激を感じることはありますが、強い痛みを感じることは多くありません。また、整体も無理に身体をひねったり、強く押したりするのではなく、身体の状態に合わせて丁寧に行います。痛みや刺激が苦手な方には、その都度確認しながら施術を進めますので、鍼灸や整体が初めての方も安心してご相談ください。
Q. どのような服装で行けば良いですか？
身体の動きや関節の状態を確認するため、締め付けの少ない服装ですと、スムーズに検査や施術を受けていただけます。女性の方はお着替えが必要な場合は施術着をお貸し致しますので、普段着のままお気軽にお越しください。
Q. 初回セッションを受けたら次回以降も通院しなければいけませんか？
初回セッションでは、身体の状態や痛みの原因を確認し、今後の施術方針や通院の目安をご提案します。その内容を踏まえて、ご自身で納得されたうえで、今後の通院をご判断いただけます。「まずは自分の身体の状態を知りたい」という方も、お気軽にご相談ください。
Q. 運動が苦手ですがピラティスはできますか？
寝具や寝方が負担になっていることもありますが、原因はお一人おひとり異なります。身体の状態と動き方を確認したうえで、必要なことをご提案します。
Q. どのくらい通えばよくなりますか？
症状の原因や身体の状態、生活環境などによって異なるため、一律に回数をお伝えすることはできません。初回に現在の状態を確認したうえで、今後の方針をご説明します。
Q. 2回目以降の料金はいくらですか？
2回目以降の施術料金は、施術内容によって異なります。
ベーシックケア(施術のみ30分)：7,700円
スタンダードケア(施術＋簡易ピラティス50分)：9,900円
プレミアムケア(施術＋ピラティス90分）：13,500円
初回セッションで身体の状態を確認し、お悩みや目標に合わせた施術プランをご提案いたします。 施術内容や料金については事前に丁寧にご説明し、ご納得いただいたうえで進めますので、無理に通院をおすすめすることはありません。安心してご相談ください。
CONTACT「朝起きると腰が痛い」を、そのままにしないために
「朝だけだから」「もう年齢だから」とあきらめる前に、一度、現在の身体の状態を確認してみませんか？
起き上がり、洗顔、着替え、仕事の準備。まずは今の状態を知ることから始めてください。
無料原因チェックをしたからといって、必ずしも施術を受ける必要はありません。