後ろを振り向けない
後ろを振り向けない。 「首が凝っているだけ」と思っていませんか？
車の運転で後ろを確認できない。
声をかけられても、振り向くのがつらい。
首を動かすこと自体が怖くなってきた。
その「振り向けない」、
首だけを見ていて大丈夫ですか？
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CHECK
こんなことで
困っていませんか？
- 後ろを振り向こうとすると首が痛い
- 左右を向ける範囲が以前より狭くなった
- 車の運転で後ろを確認するのが怖い
- 後ろから声をかけられても、振り向きにくい
- 首だけでなく肩や肩甲骨も動かしにくい
- 振り向くと首から肩にかけて痛みが出る
- 一度よくなっても、また同じように振り向きにくくなる
「首が硬いから」で
済ませていませんか？
そんなとき、 「首が凝っているからかな」 「年齢のせいかな」 と考える方も多いと思います。
実際に、首の凝りが 痛みや動かしにくさに関係している場合もあります。
ただ、振り向く動作は、 首だけで行っているわけではありません。
もし首だけを一生懸命ほぐしているのに、 「後ろを振り向けない」という状態が 繰り返されているなら、 ほかの部分の動きも確認する必要があります。
振り向けないことで、
こんな場面に困っていませんか？
本当に困っているのは、
「首の痛み」や「首の凝り」だけではないかもしれません。
車の運転
車線変更や駐車をするとき、 後ろを確認しようとしても首が十分に回らない。 「見えないこと」が不安になり、 運転そのものが怖くなってしまうこともあります。
後ろから声をかけられる
後ろから声をかけられても、 首だけでは振り向きにくい。 身体ごと振り向くようになり、 「前は普通にできたのに」と感じることがあります。
日常の振り向き
家の中で後ろを振り向く、 人の話を聞くために横を向くなど、 普段なら意識しない動作まで 気になるようになってしまいます。
振り向くだけでなく、上や下もつらい
振り向く動作だけでなく、 上を向いたり下を向いたりするときにも 首や肩がつらい。 そんな場合は、首だけでなく 周囲の動きも確認することが大切です。
「首が悪い」とは
限りません
後ろを振り向くと首が痛い。 そうすると、 「首に問題があるから痛いんだ」 と考える人は多いと思います。
もちろん、首そのものが痛みや 動かしにくさの原因になっている場合もあります。
ただ、振り向く動作をするときには、 首だけが動いているわけではありません。
首を動かすと同時に、 肩や肩甲骨、背中なども一緒に動きながら、 身体全体で「振り向く」という動作をしています。
そのため、首に痛みが出ていても、 実際には肩や肩甲骨、背中などの動きや、 身体の使い方が関係していることがあります。
例えば、 「右を向くと首が痛い」という場合でも、 ただ首だけをみて施術すれば良いとは限りません。
首はどのくらい動くのか。
肩はスムーズに動いているのか。
肩甲骨はきちんと動いているのか。
背中は動いているのか。
そして、どのような動作で痛みが出るのか。
痛い場所だけを見るのではなく、
「なぜ振り向きにくくなっているのか」を確認する。
あまねはり・きゅう院が大切にしているのは、 「首の痛みを取ること」だけではありません。
大切なのは、 首が動かしにくくてできなくなっていることを、 もう一度できるようにすること。
例えば、
車を運転するときに後ろを確認できる。
後ろから声をかけられて自然に振り向ける。
首の動きを気にせず、周囲を見渡せる。
こうした「日常の動作」が楽になることで、 痛みを気にせず、 やりたいことを楽しめる身体に近づいていく。
だからこそ、当院では
痛みのある場所だけを見るのではなく、
「何をすると困るのか」
「なぜ、その動作がしづらくなっているのか」
というところまで確認して施術計画を立てていきます。
「私の場合は、
何が原因なんだろう？」
そう思った方へ。
LINEに登録すると、 「痛みの原因タイプ診断」を ご案内しています。
いくつかの質問に答えて、 あなたの痛みや動かしにくさの特徴を まずはチェックしてみませんか？
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こんなことができます
痛みの原因タイプ診断
LINEに届くURLから、 いくつかの質問に答えて 痛みや動かしにくさの特徴をチェックします。
診断結果をLINEに返信
診断結果をLINEから「〇〇タイプでした。」と 返信してください。
セルフケア・痛みの説明
診断結果に合わせて、 痛みについての説明や セルフケアをご案内します。
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その後もLINEでサポート
痛みについて知っていただくための 情報を5日間にわたってお届けします。
何か月も振り向きにくさを
感じている方へ
「後ろを振り向くたびに首が痛い」
「以前から首がつらい」
「首が痛いだけでなく、 動かせる範囲が狭くなってきた」
「自分では原因がよく分からない」
そんな方は、一度身体の状態を 確認してみることをおすすめします。
あまねはり・きゅう院では、 症状をお聞きしたうえで、 首だけでなく肩や肩甲骨、 背中などの動きも確認し、 現在の身体の状態をご説明します。
「首が凝っているだけ」で
終わらせる前に。
後ろを振り向くときの首の痛みや動かしにくさ。
「自分の場合はどうなんだろう？」
と思ったら、
まずは今の痛みや動きの特徴を
チェックしてみてください。
※当ページは、首の痛みや動かしにくさに関する一般的な情報を提供するものです。
強い外傷後の首の痛み、発熱を伴う首の痛み、 強い頭痛、腕や手の明らかな筋力低下、 進行するしびれなどがある場合は、 自己判断せず医療機関での診察をおすすめします。